Review Sữa Nghệ Hera – 13 lợi ích sức khỏe đã được chứng minh

By Admin | Thực Phẩm

Review Sữa Nghệ Hera – 13 lợi ích sức khỏe đã được chứng minh
5 (100%) 2 votes

Nhiều năm trước, tôi bị ngã rất nặng và bị thương ở xương sống. Đó là một trong những nỗi đau lớn nhất mà tôi từng trải qua. Tất cả các dây thần kinh bao quanh cột sống và lưng dưới của tôi đều có cảm giác như đang ở trên lửa.

Lúc đó tôi đang đi công tác và tiêm morphine chỉ để lên máy bay trở về nhà. Tôi nằm liệt giường được 3 tuần và khổ sở. Tôi tuyệt vọng thử mọi biện pháp tự nhiên mà tôi biết để làm giảm chứng viêm và một số phương pháp khác.

Một trong những phương pháp hiệu quả nhất mà tôi đã dùng là sữa nghệ hera . Rất may, sau vài tuần uống, châm cứu và thực hiện dễ dàng, xương sống bị đau của tôi đã hồi phục hoàn toàn.

Đây là lần đầu tiên tôi tự mình trải nghiệm sức mạnh của sữa nghệ hera hay curcumin trong sữa nghệ. Hôm nay tôi viết bài này để review sữa nghệ hera giới thiệu đến các bạn, những người đang cần 1 thức uống lành mạnh, cải thiện sức khỏe toàn diện, đặc biệt là phụ nữ.

review sữa nghệ hera

Để cho bạn thấy curcumin trong sữa nghệ hera đáng chú ý như thế nào, đây là một nghiên cứu về 13 lợi ích sức khỏe đã được chứng minh của curcumin hay sữa nghệ hera.

Lợi ích sức khỏe sữa nghệ hera  # 1

Sữa nghệ có tác dụng chống viêm: Thành phần hoạt chất trong sữa nghệ là curcumin, một chất chống viêm mạnh giúp duy trì các phản ứng viêm khỏe mạnh.

Chế độ ăn kiêng phương Tây điển hình dẫn đến cái gọi là viêm mãn tính ở cơ thể. Các bác sĩ tin rằng chứng viêm này là một kẻ giết người thầm lặng, bởi vì nó khiến cơ thể trở thành vật chủ hoàn hảo cho các bệnh như bệnh tim ( 1), ung thư ( 2 ) , Alzheimer và thậm chí là béo phì ( 3 ) .

Đó là lý do tại sao bạn muốn làm mọi thứ có thể để giảm viêm, bao gồm ăn nhiều rau và trái cây chưa qua chế biến cùng với các loại gia vị cụ thể (như nghệ) và các loại thảo mộc được biết để kháng viêm.

Một trong những thành phần chống viêm chính của sữa nghệ được gọi là curcumin ( 4 ) , một nghiên cứu khoa học cho thấy có hiệu quả như một số loại thuốc không kê đơn ( 5 ) trong việc giảm đau cho cơ thể. Các nhà nghiên cứu thực sự phát hiện ra rằng aspirin và ibuprofen (hoạt chất trong Advil) có tác dụng HẤP DẪN nhất trong số tất cả các hợp chất chống viêm mà họ nghiên cứu.

Lợi ích sức khỏe sữa nghệ hera # 2

Sữa nghệ hỗ trợ khớp khỏe mạnh: Có lợi trong việc tăng cường sức khỏe và khả năng vận động của khớp.

Vì chất curcumin trong củ nghệ là một chất chống viêm, nó có thể có lợi cho khớp và giúp chúng không bị viêm và sưng. Điều này đã được chứng minh trong một nghiên cứu khoa học ( 6 ) trên bệnh nhân viêm khớp dạng thấp. Viêm khớp dạng thấp (RA) là một rối loạn viêm mãn tính gây ra sưng đau ở khớp. Các nhà nghiên cứu tìm thấy rằng 500 mg. của curcumin hàng ngày có hiệu quả hơn thuốc kê đơn Diclofenac khi dùng cho bệnh nhân RA.

Khi nói đến việc uống nghệ cho khớp của bạn, nó được chứng minh là hiệu quả nhất khi được sử dụng trước khi các triệu chứng xuất hiện ( 7 ) , như một biện pháp phòng ngừa để giữ cho khớp của bạn khỏe mạnh. Nhưng một số nghiên cứu đã chứng minh rằng nó có thể giúp điều trị viêm xương khớp ( 8 ) (một bệnh thoái hóa khớp) là tốt.

Lợi ích sức khỏe sữa nghệ hera # 3

Sữa nghệ thúc đẩy sức khỏe tim mạch: Các tính chất hỗ trợ sức khỏe tổng thể của hệ thống tim mạch.

Có một số yếu tố lối sống và điều kiện trong cơ thể có thể dẫn đến bệnh tim – đó là nguyên nhân gây tử vong số 1 trên thế giới. Như đã thảo luận trước đó, viêm mãn tính đóng vai trò chính trong bệnh tim, do đó, dùng nghệ như một chất chống viêm có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim ( 9 ) và đau tim ( 10 ) .

Một trong những lợi ích thú vị nhất của curcumin là làm thế nào nó có thể cải thiện niêm mạc của các mạch máu (được gọi là nội mạc). Khi lớp nội mạc không hoạt động bình thường, nó không thể điều hòa huyết áp và đông máu đúng cách, điều này có thể dẫn đến bệnh tim ( 11 ) .

Chúng ta đều nghe nói rằng tập thể dục là tốt cho tim, phải không? Một nghiên cứu cho thấy dùng curcumin cũng hiệu quả như tập thể dục nhịp điệu ( 12 ) trong việc cải thiện chức năng nội mô mạch máu.

Lợi ích sức khỏe sữa nghệ hera # 4

Sữa nghệ kiểm soát mức cholesterol lành mạnh. Cholesterol cao được biết là do căng thẳng oxy hóa ( 13 ) , đưa vào cơ thể do viêm mãn tính và lượng đường trong máu cao. Vì vậy, một lần nữa, giảm viêm trong cơ thể hỗ trợ mức cholesterol khỏe mạnh.

Một nghiên cứu cho thấy chất curcumin có thể so sánh với thuốc kê đơn Lipitor ( 14 ) về rối loạn chức năng nội mô trong việc giảm viêm và các dấu hiệu của stress oxy hóa. Một nghiên cứu trên động vật trước đó ( 15 ) cho thấy kết quả tương tự trên cơ thể.

Một nghiên cứu trên người tình nguyện cho thấy dùng 500 mg. Curcumin hàng ngày giảm tổng lượng cholesterol của họ xuống 11,63% ( 16 ) , trong khi HDL của họ (cholesterol tốt) đã tăng 29% chỉ sau 7 ngày.

Lợi ích sức khỏe sữa nghệ hera # 5

Sữa nghệ làm tăng khả năng chịu stress: Là một chất thích nghi, nó giúp chống lại các tác động bất lợi của căng thẳng hàng ngày đối với cơ thể.

Nếu bạn cảm thấy căng thẳng, các chất thích nghi nên là người bạn tốt nhất mới của bạn! Trong y học thảo dược, một số thực vật được gọi là thích nghi trực tiếp, có nghĩa là chúng có khả năng điều chỉnh sự giải phóng hormone gây căng thẳng từ tuyến thượng thận. Điều này có thể giúp bạn thích nghi tốt hơn với căng thẳng về thể chất và cảm xúc và kiên cường hơn với bất cứ điều gì xảy ra theo cách của bạn. Chúng cũng giúp giữ cho hormone của bạn cân bằng.

Chất curcumin trong củ nghệ là một chất thích nghi được biết đến có khả năng làm giảm sự tiết hormone gây căng thẳng trong cơ thể ( 17 ) . Năm 2011, các nhà nghiên cứu ở Ấn Độ phát hiện ra rằng nghệ có một số đặc tính thích nghi giúp tăng trọng lượng cơ thể, trí nhớ, lượng đường trong máu và hơn nữa nó giúp cơ thể duy trì mức độ hormone căng thẳng khỏe mạnh ( 18 ) .

Lợi ích sức khỏe sữa nghệ hera # 6

Sữa nghệ hỗ trợ giảm cân: Curcumin có thể ảnh hưởng tích cực đến việc kiểm soát cân nặng ở những người thừa cân.

Căng thẳng cao độ có thể gây tăng cân đột ngột. Khi các hoocmon căng thẳng (cortisol) tiết ra, chất béo tích tụ gần dạ dày ( 19 ) vì các tế bào trong dạ dày nhạy cảm hơn với cortisol và rất hiệu quả trong việc lưu trữ năng lượng. Vì nghệ có thể giúp bạn cân bằng hormone gây căng thẳng, nó có thể giúp ngăn chặn lốp dự phòng thừa đó hình thành quanh eo của bạn.

Các đặc tính chống viêm trong curcumin cũng có khả năng chống béo phì. Một nghiên cứu thực sự phát hiện ra rằng dùng curcumin có thể làm giảm sự phát triển của các tế bào mỡ ( 20 ) !

Lợi ích sức khỏe sữa nghệ hera # 7

Sữa nghệ hỗ trợ chuyển hóa lành mạnh: Hỗ trợ duy trì lượng đường trong máu bình thường.

Sữa nghệ đã được sử dụng để điều trị đái tháo đường ( 21 ) trong Ayurvedic và Y học cổ truyền Trung Quốc trong nhiều năm. Một đánh giá năm 2013 của các nghiên cứu khoa học ( 22 ) cho thấy chất curcumin ổn định nồng độ glucose trong máu và cũng giúp điều trị các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường. Trong một nghiên cứu, 100 người thừa cân mắc bệnh tiểu đường loại 2 sử dụng 300 mg curcumin hoặc giả dược trong 12 tuần. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người dùng curcumin có đường huyết lúc đói thấp hơn đáng kể ( 23 ) .

Có nghiên cứu đầy hứa hẹn cho thấy chất curcumin có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường ở những người có nguy cơ cao. Trong một nghiên cứu năm 2012, tất cả những người tham gia sử dụng chiết xuất curcumin trong 9 tháng không bị tiểu đường ( 24 ) , mặc dù họ bị tiền tiểu đường. Trong khi 16% những người tham gia tiền tiểu đường dùng giả dược đã phát triển bệnh tiểu đường sau 9 tháng.

Hơn nữa sữa nghệ hera không có đường glucose và thay thế bằng đường cỏ ngọt, là loại đường dành cho người bị tiểu đường.

Lợi ích sức khỏe sữa nghệ hera # 8

Sữa nghệ tối ưu hóa sức sống: Các đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của nó chống lại các gốc tự do dư thừa trong cơ thể (các gốc này có thể làm hỏng các tế bào và làm giảm sức khỏe).

Chất chống oxy hóa zap các gốc tự do trong cơ thể có thể dẫn đến ung thư, bệnh thoái hóa thần kinh và các rối loạn khác. Chất curcumin trong củ nghệ là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ ( 25 ) . Thậm chí tốt hơn, curcumin còn đặc biệt ở chỗ nó được chứng minh là giúp tăng cường các enzyme chống oxy hóa ( 26 ) trong cơ thể, mang lại cho bạn nhiều lợi ích hơn nữa ( 27 ) !

Lợi ích sức khỏe sữa nghệ hera # 9

Sữa nghệ hỗ trợ sức khỏe não bộ: Giúp duy trì chức năng nhận thức và trí nhớ làm việc lành mạnh.

Curcumin có khả năng tuyệt vời để tăng protein trong não gọi là BDNF ( 28 ) . Protein quan trọng này – yếu tố thần kinh có nguồn gốc từ não (BDNF) ( 29 ) – chịu trách nhiệm giúp não phát triển. Nó được chứng minh là làm tăng tế bào thần kinh và hình thành các kết nối mới trong não – hai lợi ích chúng ta thực sự cần khi chúng ta già đi. BDNF xây dựng đường trực tuyến trong bộ não của bạn để các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và dopamine có thể đi lại dễ dàng hơn ở những nơi chúng cần đến. Đó là lý do tại sao mức BDNF cao có liên quan đến trí nhớ tốt hơn ( 30 ) và tâm trạng, Và khi mức BDNF thấp, nguy cơ mắc bệnh Alzheimer ( 31 ) và trầm cảm ( 32) đi lên.

Lợi ích sức khỏe sữa nghệ hera # 10

Sữa nghệ giúp làn da rạng rỡ: Bằng cách cung cấp dưỡng chất thích hợp, nó giúp cơ thể bạn tạo ra làn da rạng rỡ và khỏe mạnh hơn.

Củ nghệ là một “phương thuốc” chống lão hóa hiệu quả ( 33 ) . Cho rằng đó là một chất chống oxy hóa – nó có thể chống lại tác hại oxy hóa và làm cho da trẻ hơn. Đó là đặc tính chống viêm giúp chống lại sự lão hóa da ( 34 ) . Một đánh giá khoa học về các nghiên cứu năm 2016 cho thấy nghệ có khả năng cải thiện nhiều tình trạng da ( 35 ) khi được ăn, uống hoặc bôi trực tiếp lên da.

Lợi ích sức khỏe sữa nghệ hera # 11

Sữa nghệ cải thiện tâm trạng: Curcumin giúp giảm triệu chứng thay đổi tâm trạng nhẹ.

Vì chất curcumin trong sữa nghệ giúp tăng cường protein BDNF , nó có thể giúp ngăn ngừa trầm cảm ( 36 ) . Curcumin cũng có thể giúp tăng cường serotonin và dopamine ( 37 ) – hai hóa chất hạnh phúc có thể có trong não. Những người đã bị trầm cảm có khả năng có thể giảm bớt tình trạng này. Trong một nghiên cứu, 60 người được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm đã được dùng Prozac, curcumin hoặc kết hợp cả hai. Những người chỉ dùng curcumin có tâm trạng tốt hơn so với Prozac ( 38 ) – trong khi những người dùng cả hai đều có kết quả tốt nhất trong suốt 6 tuần nghiên cứu.

Lợi ích sức khỏe sữa nghệ hera # 12

Làm dịu tiêu hóa: Giảm các triệu chứng đầy hơi và ợ hơi liên quan đến chứng đầy bụng khó tiêu.

Củ nghệ đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học Ayurveda ( 39 ) để cải thiện tiêu hóa và chữa viêm ruột – có khả năng do bản chất của nó là một chất chống viêm. Ngoài ra chất curcumin trong củ nghệ kích thích túi mật ( 40 ) , giúp cơ thể bạn sản xuất mật để phá vỡ thức ăn và cải thiện tiêu hóa. Một nghiên cứu cho thấy nghệ có khả năng làm giảm các triệu chứng đầy hơi ( 41 ) ở những người mắc chứng khó tiêu. Một số nghiên cứu cho thấy chất curcumin có thể giúp những người bị viêm loét đại tràng ( 42 ) – một bệnh viêm ruột gây ra vết loét trong đường tiêu hóa.

Lợi ích sức khỏe sữa nghệ hera # 13

Giảm nguy cơ ung thư: Các đặc tính chống ung thư của Curcumin có thể ức chế sự phát triển của khối u và làm giảm sự lây lan của ung thư.

Chất curcumin trong sữa nghệ có thể làm chậm sự phát triển và phát triển của ung thư trong cơ thể. Nghiên cứu trên động vật chỉ ra rằng cucurmin có khả năng thực sự tiêu diệt tế bào khối u ( 43 ) và ức chế sự phát triển của khối u ( 44 ) . Điều này có thể ngăn chặn các tế bào ung thư phát triển ( 45 ) trong cơ thể.

Khi nói đến việc ngăn ngừa ung thư trước khi nó bắt đầu, một nghiên cứu của con người đã phát hiện ra rằng dùng 4 gram chất curcumin hàng ngày giúp giảm 40% các tổn thương tiền ung thư ( 46 ) trong đại tràng. Nghiên cứu cho thấy chất curcumin có lợi nhất trong ung thư vú, ruột, dạ dày và da ( 47 ) .

Curcumin đã được chứng minh là tăng cường phương pháp điều trị hóa trị ( 48 ) cho bệnh ung thư ruột kết. Một nghiên cứu khác năm 2017 cho thấy chất curcumin tăng cường độ nhạy của khối u đối với hóa trị liệu ( 49 ) trong ung thư tuyến tụy, chỉ ra rằng nó rất hữu ích trong việc chống lại kháng hóa chất.

Củ nghệ có một lịch sử đáng kinh ngạc

Củ nghệ đã được sử dụng trong y học cổ đại trong hơn 4.000 năm, trở lại thời điểm tồn dư của củ nghệ trong các chậu cổ ở New Delhi, Ấn Độ. Củ nghệ vẫn còn được sử dụng trong y học Ayurveda, một hệ thống y học cổ đại có nguồn gốc từ Ấn Độ. Các tính chất và thành phần dược phẩm (chủ yếu là curcumin) đã là chủ đề của hàng ngàn nghiên cứu được công bố và đánh giá ngang hàng.

4 dạng khác nhau của củ nghệ:

Có 4 dạng cơ bản của củ nghệ. Mỗi tùy chọn có lợi ích riêng của nó, tùy thuộc vào những gì bạn muốn làm với nó.

  1. Rễ củ nghệ tươi – Bạn có thể tìm thấy củ nghệ hữu cơ tươi trong phần sản phẩm trong các cửa hàng thực phẩm . Đây là hình thức tốt nhất khi thêm bột nghệ vào nước ép tươi.
  2. Củ nghệ – Được tìm thấy trong gia vị ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa. Đây là hình thức tốt nhất cho gia vị rau và bữa ăn. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn chọn được củ nghệ hữu cơ, bởi vì nhiều loại gia vị thông thường được chiếu xạ và trồng bằng thuốc trừ sâu tổng hợp.
  3. Chất bổ sung – Đây là cách chắc chắn dễ dàng nhất để đảm bảo bạn có được củ nghệ trong chế độ ăn uống hàng ngày.
  4. Sữa nghệ hera – là một loại sữa mới được sản xuất tại Việt Nam, là sữa nghệ đầu tiên và duy nhất cho tới hiện nay được Bộ Y tế cấp phép sản xuất. Sữa Nghệ Hera hiện được phân phối tại hơn 30 Bệnh viện từ Bắc vào Nam. Các bệnh viện hàng đầu như BV Từ Dũ, BV Chợ Rẫy, BV Phụ sản Hùng Vương, BV Phụ sản Mekong, BV Quân Y 7A, BV Quân y 105, Bệnh viện Công An, Bệnh viện Quân Y, BV sản nhi Bắc Giang, BV Đa Khoa Phú Thọ…

Bài review sữa nghệ hera này tôi chỉ đang đề cập về các lợi ích, tác dụng sức khỏe từ sữa nghệ để có thêm các thông tin sản phẩm như giá cả, mua ở đâu hoặc tìm hiểu thêm trải nghiệm khác tại bài viết Sữa Nghệ Hera : Thông Tin, Đánh Giá và chút Trải Nghiệm tại SỨC KHỎE NHÂN SINH.

 

About the Author