20 điều chưa biết về dầu cá

By Admin | Dầu Cá

20 điều chưa biết về dầu cá
Rate this post

Dầu cá ko chỉ cung cấp axit béo cần thiết giúp trái tim khỏe mà còn cải thiện rối loạn tâm thần : trầm cảm, rối loạn lưỡng cực ,tâm thần phân liệt.

20 điều bạn chưa biết về dầu cá

Dưới đây là 1 số lợi ích của dầu cá  với sức khỏe.

1. Bệnh tim mạch

Dầu cá giúp ngừa bệnh tim mạch. Dầu cá ko chỉ hỗ trợ giảm lượng triglycerid, cholesterol  xơ cứng động mạch mà còn ngăn loạn nhịp tim.

2. Phòng ngừa ung thư

Dầu cá được chứng minh là hiệu quả chống lại 3 dạng ung thư phổ biến: ung thư vú, đại tràng tuyến tiền liệt. Omega 3 giúp nuôi dưỡng tế bào khỏe mạnh bình thường kobị đột biến thành các khối ung thư ,ngăn chặn phát triển tế bào vô ích.

3. Cân bằng nồng độ cholesterol

Dầu cá có tác dụng vượt trội giúp cân bằng nồng độ cholesterol. Sự hiện diện các loại axit EPA , DPA phần lớn chế phẩm dầu cá bổ sung chất lượng cao giúp cân bằng lượng cholesterol.

4. Hỗ trợ giảm cân

Ăn cá có thể hỗ trợ điều trị cao huyết áp béo phì. Một nghiên cứu tại Úc cho thấy chế độ ăn giảm cân rất hiệu quả nếu thường xuyên có dầu cá.

5. Điều trị viêm khớp

Dầu cá có tác dụng điều trị bênh viêm khớp. Sử dụng dầu cá lâu ngày rất hiệu quả trong việc giảm ngăn ngừa đau khớp.

6. Sức khỏe đôi mắt

Omega 3 giúp bảo vệ mắt không bị thoái hóa hoàng điểm và giảm nguy cơ mắc hội chứng khô mắt.

7. Rối loạn tâm thần

Dầu cá giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzehimer, sa sút trí tuệ tâm thần phân liệt.

8. Sức khỏe mái tóc và làn da

Omega 3 giữ độ ẩm tế bào da, sản sinh collagen, hạn chế nếp nhăn giữ cho luôn tươi trẻ. Hàm lượng protein trong dầu cá giúp tóc phát triển ,duy trì mái tóc khỏe mạnh, mượt mà.

9. Huyết áp cao

Omega 3 có đặc tính chống viêm ,chống đông máu và giúp hạ huyết áp. Do vậy, máu được bơm nhanh khắp cơ thể giúp giảm áp lực lên tim.

10.Hen suyễn

Dầu cá giúp điều trị hiệu quả bệnh đường hô hấp như là hen suyễn. Dầu cá hỗ trợ giảm cơn hen suyễn ,thở dễ hơn.

11. AIDS

Một nghiên cứu tiến hành bởi Chương trình Khoa học dinh dưỡng tại Lexington chứng minh dầu cá hỗ trợ điều trị AIDS ,giảm nồng độ triglycerid.

12. Móng

Dầu cá sử dụng trong quá trình làm đẹp vì hấp thu nhiều dầu cá giúp cải thiện bề mặt ,chất lượng móng tay.

13. Xương chắc khỏe

Dầu cá giúp xương chắc khỏe

Omega 3 dầu cá giúp duy trì sự cân bằng khoáng chất trong xương ,mô xung quanh.

14. Trầm cảm

Những người mắc bệnh trầm cảm có nồng độ EPA thấp hơn, vậy dầu cá rất tốt bệnh nhân trầm cảm

15. Tốt cho thai kỳ

Dầu cá rất tốt phụ nữ mang thai vì DHA trong dầu cá trợ sự phát triển mắt ,não thai nhi.

16. Chống viêm

Hệu quả ngăn ngừa viêm nhiễm trong máu ,các mô. Dầu cá hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa, hội chứng ruột ngắn ,bệnh viêm nhiễm mãn tính.

17. Não bộ và hệ thần kinh

Dầu cá tăng cường trí nhớ, tư duy ,độ tập trung. Ngoài ra, dầu cá tăng lưu thông máu, tác động hóc-môn, hệ miễn dịch ,thậm chí là chức năng não .

18. Giảm nguy cơ tiểu đường týp 2

Một nghiên cứu phát hiện dầu cá có thể phòng ngừa viêm nhiễm trong các tế bào chất béo – là quá trình gây kháng insulin ,cuối cùng dẫn tới bệnh tiểu đường týp 2.

19. Mụn trứng cá

Dầu cá rất hữu hiệu việc điều trị mụn trứng cá nhờ các đặc tính EPA ,tác động tới sự hình thành bã nhờn nang lông.

20. Cải thiện tâm trạng

Bên cạnh tác dụng giảm trầm cảm, dầu cá chứng minh à giúp cải thiện tâm trạng thất thường.

About the Author